polcandro Posté(e) 19 janvier 2014 Posté(e) 19 janvier 2014 Juin dernier the American College of Sports Medicine's Health a publié une recherche en disant que faire 12 entrainements intenses de 30 secondes chacun. Ce qui evaut 45 mins de Jogging. Vous n'aurez besoin que de votre poids et une chaise pour realiser ces mouvements. Meme Le NY Times a fait un article dessus. voici le lien http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-workout/ Il y'a des videos dans l'application qui explique les mouvents. L'application est en version d'evaluation, mais les premiers 1000 téléchargements de la version payane seront remboursés. L'application sera complétement traduite en Français et sera mise a jour Mardi. Voici le lien https://play.google.com/store/apps/details?id=com.polca.workoutfree Merci et bon Dimanche.
polcandro Posté(e) 23 janvier 2014 Auteur Posté(e) 23 janvier 2014 Je viens de mettre en ligne une version d'evaluation! j'ai changé le lien du premier message.
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